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运动时为了预防在运动中脱水,需要
A: 在运动中大量多次地补充水分
B: 在运动开始前喝水300〜500ml
C: 在运动开始前一次性补足水分
D: 在运动后一次性补足水分
E: 在运动前、中、后补充大量的白开水
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