倒班工作期间睡眠节律调节。下面做法中不提倡的是（）

  • A: 记录平时的睡眠－清醒节律，倒班
  • B: 夜班结束后，有睡意就及时“补觉”，困意不明显或卧床后又变得清醒时，不宜“勉强”补觉
  • C: 中午可以不用补觉
  • D: 白天补觉注意卧室声光调控，需要经常上夜班的朋友，宜重视卧室光线
  • E: 连续值夜班时，如果发现白天难以做到适当补觉，自己的精神状态逐渐下降，宜考虑其他可能

答案：

解析：

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