患者,男,42岁。近2个月持续入睡困难,夜间多梦、易醒,醒后仍觉疲倦,急躁易怒。正确的做法是

  • A: 饮酒以促进睡眠
  • B: 睡前大量剧烈活动
  • C: 尽早休息,迫使自己入睡
  • D: 夜间睡眠不够,白天补足
  • E: 进行短时间阅读或听柔和音乐放松

答案:

解析: