人在愤怒的情绪状态下,很多想法可能是不合理的。认知重构是将不合理想法变成更加合理的有效方法。下列选项中哪些做法属于积极认知重构的策略

  • A: 在谈到自己和他人的时候,不要用“从来没有”或“总是”这类词
  • B: 聚焦于问题解决
  • C: 找回符合逻辑的思维
  • D: 将期望转变为要求
  • E: 主动放弃自己的想法

答案:

解析: