有关心理防御机制的说法，不正确的是：①心理防御机制是一种自发的心理调节技能；②心理防御机制具有积极作用和消极作用；③投射和转移属于替代性的防御机制；④掩饰性的防御机制包括文饰、反向和幽默等；⑤心理防御机制可以帮助个体改变挫折情景