身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。

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• 身体活动的指导原则是（ ）。
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• 男，40岁。每天进行4MET的中等强度身体活动30分钟，其每天身体活动总量为
• 如果一个人每天进行4MET的中等强度身体活动30分钟，其每天身体活动总量是
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• 身体活动总量的决定因素是
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• 人体身体活动过程中的关键环节是（ ）。