身体活动的指导原则是（ ）。

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• 16. 身体活动的基本要素是指（）。
• 身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。
• 国际通用的身体活动量是指（）的乘积。
• 身体活动（physical activity，PA）指由于（）收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。
• 身体活动的（）是指作用于骨骼并产生了骨骼肌性和压力性负荷的活动。
• 运动处方是指在对个体进行运动能力（）的基础上，制定的个体化身体活动方案。
• 对个人身体活动的指导，主要应遵循以下哪四项原则()
• 身体活动的（）是指包含大强度有氧运动并间或短时间低强度有氧运动恢复期的组合型活动。
• 身体活动强度分为绝对强度和相对强度两类指标。同一种运动的绝对强度（），而不同生理状态个体的疲劳感等相对强度（）。